💪 Deadlift & santé du dos : un mouvement clé !!
Le soulevé de terre (deadlift) est parfois considéré comme risqué pour le dos ❌.En réalité, bien exécuté ✅, c’est l’un des meilleurs exercices pour renforcer et protéger la colonne vertébrale. 👉 Pourquoi ?Parce qu’il active toute la chaîne postérieure : ✨ Résultat : un dos plus solide, moins de blessures, et de meilleures performances – […]